Войти
Интересно:


В России впервые запускается курс майндфулнесс для женщин, столкнувшихся с женской онкологией

В России впервые запускается курс майндфулнесс для женщин, столкнувшихся с женской онкологией Фото предоставлено пресс-службой центра «Вместе»

11 ноября в центре поддержки по вопросам рака груди «Вместе» начинается уникальный двухмесячный курс майндфулнесс для женщин, столкнувшихся с женской онкологией, сообщили организаторы проекта. Курс бесплатный.

Майндфулнесс (Mindfulness Stress Reduction Program) – программа по снижению уровня стресса, беспокойства через управление вниманием. Методика зарекомендовала свою эффективность во всем мире среди топ-менеджеров, представителей других профессий с высоким уровнем стресса, а также для онкологических пациентов. Впервые в России в центре «Вместе» технику адаптировали и стали использовать для женщин с онкологией.

Оксана Молдованова, президент Благотворительного фонда «Дальше»:

– Принцип нашей работы – находить наиболее эффективные и передовые решения и адаптировать их для женщин, которые столкнулись с раком груди. Так в центре «Вместе» появился курс майндфулнесс для онкопациентов. Изначально эта программа была ориентирована на людей, ежедневно находящихся в стрессовой ситуации по долгу службы. И там она показала замечательные результаты. Практикующие майндфулнесс смогли повысить стрессоустойчивость, научились «отключаться» от тревожащих мыслей. Первые научные исследования, доказавшие эффективность майндфулнесс для людей с онкологическим диагнозом, были проведены в 2000 году. С тех пор по всему миру проведено более 30 рандомизированных контролируемых исследований, подтвердивших его эффективность для различных групп онкопациентов.

Онкологический диагноз – это всегда огромный стресс, многие женщины оказываются в тяжёлом эмоциональном состоянии. И это происходит в тот самый момент, когда организму необходимо мобилизоваться и направить все ресурсы на победу над болезнью. Наша задача как поддерживающих специалистов – сделать все возможное, чтобы помочь женщинам сфокусироваться на преодолении заболевания. Поэтому мы внедрили методику и сделали ее частью нашей комплексной программы для женщин с раком груди. Это отлично работает и действительно помогает. И если раньше курс был доступен только очно в Москве, то теперь посетить практику можно онлайн из любого уголка России.

Светлана Хамаганова, эксперт центра «Вместе», executive коуч, психофизиолог, сертифицированный преподаватель майндфулнесс, эксперт в области стресса и эмоциональной компетентности, Директор Центра осознанного лидерства:

– Практика майндфулнесс относится к методам когнитивно-поведенческой терапии, помогающим работать со стрессом и тревогой. В её основу положен многовековой практический опыт буддисткой медитации и современные данные нейробиологии. Регулярно практикуя майндфулнесс, вы ощутите снижение стресса и тревоги.

Курс майндфулнесс – это вид ментального тренинга, благодаря которому тренируется способность сохранять позитивное состояние ума. Это простой, но эффективный метод поработать над своей осознанностью, который позволяет справляться с навязчивыми мыслями, повысить ясность ума, стрессоустойчивость, эффективность и качество жизни. И что очень важно, метод подходит для любого человека, ведь в его основе медитация без религиозного или эзотерического контекста.

Как и все услуги, оказываемые в центре, курс доступен на благотворительных началах, и женщины смогут посещать онлайн-занятия абсолютно бесплатно. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Регистрация на курс открыта на сайте центра поддержки по вопросам рака груди «Вместе».

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Цикл документальных фильмов «Восхождение»

«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
»