Что такое панические атаки, и как с ними справляться

Как отличить паническую атаку от сильного приступа тревоги? Есть ли физиологические особенности у панической атаки? Как оказать первую психологическую помощь при приступе паники? И, главное, как понять, что это именно психологическое состояние, а не симптом тяжелой болезни? Рассказывает психолог, специалист по работе с тревожными состояниями Лина Яшина.

Смотреть


Секреты правильного питания

Кажется, эта тема никого не оставляет равнодушным. Кристина Володина, кандидат мед. наук, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, преподаватель Сеченовского университета отвечает на частые вопросы о том, что и сколько надо есть, чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме.

Смотреть


Первая помощь при симптомах ОРВИ

Тема для осени как нельзя более актуальная. Чем отличается ОРВИ от ОРЗ? Почему в начале простуды не следует принимать антибиотики? Как правильно использовать капли при заложенности носа, чтобы снизить их побочное действие? Почему средства от кашля иногда не работают? Ольга Рублева, канд. мед наук, педиатр-инфекционист, основатель и главный врач сети клиник Инстамед разбирает самые распространенные ошибки при лечении ОРВИ и отвечает на многочисленные вопросы об эффективности прививок.

Смотреть


Старшее поколение. Как понимать, принимать и общаться

Если вы еще не слышали о Саше Галицком и не читали его книгу «Мама, не горюй», вас ждет знакомство с удивительным человеком. Саша живет в Израиле. Он разработал уникальную методику арт-терапии для пожилых людей и уже много лет занимается резьбой по дереву с жителями домов престарелых и посетителями клубов 65+. У Саши накопился огромный опыт общения со старшим поколением. Частичкой своего опыта он делится на этом вебинаре.

Смотреть


От прокрастинации к продуктивности: тайм-менеджмент ни при чем

Когда нет сил и мотивации, никакой тайм-менеджмент не спасает. Что же делать? Как себя организовать? Где брать топливо для мозга? Если вы задаетесь этими вопросами, послушайте вебинар психолога, бизнес-тренера, разработчика программ по развитию личной и деловой эффективности Зои Книгницкой, и справляться с прокрастинацией станет легче.

Смотреть

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы