За теннисным столом развернулась упорная борьба: молодой колясочник уступает в счете опытному ветерану. В напряженной тишине слышен только стук мяча, игроки сосредоточены, никто не хочет проиграть. Но вот сет заканчивается и к столу идет другая пара — пожилой мужчина на протезах и начальник отдела социально-психологического и культурно-массового обслуживания. Счет записывают болельщики, которые собрались посмотреть теннисный турнир — в Пансионате для ветеранов труда № 19 это всегда значимое событие.

«Мы устраиваем турниры довольно часто. Иногда подключаются сотрудники, даже директор дает партию. Для многих проживающих это не только хобби, но и способ поддержать себя в хорошей физической форме. Известно, что по энергетическим затратам теннис занимает 5 место в мире среди всех видов спорта, лишний вес нашим игрокам не страшен. Мяч движется в разных направлениях, контролируя его, игрок выполняет отличную гимнастику для глаз. Игра, а пользу приносит настоящую», — считает Нурулла Нуров, начальник отдела социально-психологического и культурно-массового обслуживания Пансионате для ветеранов труда № 19.

Кроме того, во время одного сета игрок меняет положение руки, несколько сотен раз. В результате укрепляется мышечная система, суставы становятся более гибкими. Благодаря равномерной нагрузке укрепляется сердечно-сосудистая система. Мгновенно приходится принимать решения и успеть совершить нужное движение, что способствует улучшению координации движения.

Но и психологи, и сами спортсмены замечают, что теннис меняет их характер: люди становятся более собранными, умеют быстро переключить внимание, сконцентрироваться на предмете.

«Казалось бы, какой психотерапевтический эффект может дать теннис? Но за счет того, что во время игры невозможно думать о чем-то постороннем, негативным мыслям просто не остается времени. После физической нагрузки, победы в сете, проблемы не кажутся столь значительными», — считает психолог Ольга Ремизова.

Для некоторых проживающих пансионата, теннис помог стать более коммуникабельным, уверенным и успешным.

«Попал в пансионат сразу после детского дома. Там меня окружали дети, тут — пожилые люди, общаться получилось не сразу. Но благодаря моему наставнику, и сегодняшнему сопернику — Геннадию Жданову я научился играть. Сам не заметил, как от сугубо спортивных тем мы перешли на все остальные», — рассказывает Максим Евсеев, проживающий пансионата для ветеранов труда № 19.

Максим в пансионате стал профессионально заниматься баскетболом на колясках. Эта игра захватила его — регулярные тренировки, выезды на соревнования в другие города и страны сделали молодого человека более уверенным в себе и укрепили физическую форму.

«Спорт изменил меня и мою жизнь. Раньше позволял себя опаздывать, мог запросто проспать завтрак и вообще был непунктуальным человеком. Но спорт без дисциплины невозможен — нужна регулярность, последовательность, внимательность... И так со многими сторонами характера так произошло», — говорит Максим Евсеев, проживающий пансионата для ветеранов труда № 19

Азарт, радость победы, ощущение собственной силы и уверенности в своих возможностях продлевают пожилым людям период активности и являются одной из основ долголетия. Теннисный турнир — лишь одна из многих возможностей для этого.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы