Психологическая поддержка в онлайн

Основным направлением психологической работы стало оказание эмоциональной поддержки родителям и детям. Самоизоляция повысила градус напряжения в отношениях между членами семьи, стала лакмусовой бумажкой для скрытых противоречий во взаимодействии родителей и детей, отношений между детьми и родителей между собой. В этой ситуации обнажились травмы детской души. Увеличилась психоэмоциональная нагрузка на приемных родителей.

«Задачами психологического сопровождения приемных семей в период самоизоляции, на мой взгляд, стали: снижение риска эмоционального выгорания приемных родителей, борьба со стрессовыми состояниями членов семьи, развитие их личностного ресурса», — отмечает Ирина Мельникова.

Онлайн-занятия с родителями и детьми имели свою специфику. Есть внешние факторы, которые препятствуют проведению целостного занятия. Например, занятие могло прерываться из-за неустойчивого интернет-сигнала. Но даже этот момент можно было использовать в развивающих и профилактических целях.

«Если, например, подросток, начинал негативно реагировать на перебои с интернетом, то после отражения его переживаний, мы задавали ему серию вопросов и обсуждали ответы. Последовательность могла быть такой: „Как тебе идея, исследовать сейчас твое состояние?“, „Как ты себя чувствуешь в ситуации, когда наша работа прерывается, как бы ты это назвал?“, „Как ты на это реагируешь, что делаешь, что думаешь?“, „Ты в своей жизни сталкивался с похожими переживаниями?“, „Как тебе удавалось справиться с ними?“. Это исследование помогало определить задачи для саморазвития подростка», — вспоминает Ирина Мельникова.

Создаем свой идеальный мир

Любимыми для многих клиентов являются занятия, в которых применяются техники арт-терапии. Так как самоизоляция ограничивала возможность непосредственного контакта с внешним миром, возможность общения с друзьями, то полезными оказались техники направленного воображения, создания ресурсных образов.

Они помогают расслабиться, улучшить настроение, снизить беспокойство, обрести уверенность в том, что ситуация изменится к лучшему.

«Мы предлагали членам семьи „создать свой желаемый мир“. Сначала в своем воображении, а затем — перенести на лист бумаги или слепить его из пластилина, сделать коллаж на заданную тему. Еще можно „совершить экскурсию“ по этому миру. Выбрать те места, которые больше всего нравятся. Оживить картинку: описать, что мы там можем увидеть, какие звуки услышать, какие запахи ощутить, чувствуется ли движение воздуха, какая там погода... Предлагается побыть в этой картинке и почувствовать на коже ветерок, тепло солнечных лучей, например. Сделать глубокий вдох и насладиться ароматом сирени», — советует психолог.

Подобные упражнения полезны и для профилактики эмоционального выгорания родителей. А подросткам можно предложить их как форму общения с друзьями: «миры» можно «создавать» совместно с другом.

Помочь семьям найти плюсы в ситуации

Многие семьи извлекли из самоизоляции положительные уроки. Так, на вопрос: «Какой опыт вы приобрели в условиях самоизоляции?», приемные родители и дети отвечали так: «У нас появилась возможность для реализации творческих задумок, совместных постановок», «Я могла проходить учебную программу в своем темпе, и это улучшило мои результаты».

«Конечно, семьи очень ждали завершения самоизоляции. И чтобы ожидания не тяготили, важна была помощь психологов. Именно они помогали сдвинуть фокус внимания семьи на позитивные изменения, приобретения в периоде самоизоляции, на способность личности идти в сторону саморазвития, на умение справляться с неожиданными трудностями, встающими на жизненном пути», — считает Ирина Мельникова.

Город постепенно возвращается к обычной жизни. Усилия психологов сопровождения сконцентрированы на том, чтобы помочь приемным семьям совершить этот переход наиболее безболезненно. Любое резкое изменение привычной жизни может нести определенные сложности, поэтому и переход от ограничений к прежнему ритму должен быть постепенным.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы